【お役立ち情報メニュー】フラッシュ脱毛と電気脱毛の違い

"全国的に増えてきている脱毛エステの中には、強引な勧誘をしてきたり、違法に営業をしているお店もあります。
これらの悪質とも言えるエステを避けるためにも、まずは口コミ情報などをチェックしておくようにしましょう。フラッシュ脱毛というのは、お肌に負担をかけない程度の弱い出力によってレーザー光をあてていきます。
光を脱毛をしたい箇所に照射することで、美しく無駄毛を処理していくことが出来るのです。

 

フラッシュ脱毛は比較的痛みの軽い脱毛方法ですので痛みが苦手な人でも安心して使用出来ます。
しかも一度の照射である程度の範囲を一気に脱毛することが出来るのも魅力の一つです。電気脱毛というのはピンポイントで無駄毛を処理することが可能となる脱毛方法です。
最も有効的な箇所が髭やアンダーヘアであり、上手にデザインをして脱毛をすることができます。"



【お役立ち情報メニュー】フラッシュ脱毛と電気脱毛の違いブログ:17年05月30日

基礎代謝を上げることが、
シェイプアップ成功への近道のようですね。

基礎代謝を高めるには、いくつかの方法があります。

まず、
筋肉量を増やすことで基礎代謝を高めることができます。
出来ることから始めて、
適度なトレーニングで脂肪を燃焼しやすい体づくりを心がけましょう。

例えば…
日頃から姿勢を正し無駄な脂肪をつけないようにする
腕立てや腕立てなどで筋肉をつける
エスカレーターを使わずに階段を使う
毎日半時間程度歩く
…といった感じです。

ところで、みなさまは、
夏より冬のほうが
基礎代謝が高くなるって知っていますか?

夏は気温が高く、
体の中の熱を発散させて
体温を下げようとするので、基礎代謝は低くなります。

逆に冬は冷えた体を暖めようと
熱を産出するので、基礎代謝が高くなるのです。

このように
基礎代謝には体温を維持するエネルギーが含まれるので、
体温を上げてそれを維持しようとすることで高まります。

ですから、
冷え性は大敵です。
冷え性の方は、ウエストまわりや足首を冷やさないようにしたり、
お風呂に入って体を温めたりして
冷え対策をしてみてくださいね。

また、
ご飯をすると安静にしていても代謝が高まり、
エネルギーを発生します。

ご飯を抜いてしまって低栄養の状態になると、
体の細胞の活動力が減退し
基礎代謝は低下してしまいます。

特に冬は、
体を温めてくれる作用のある
唐辛子や生姜、ネギ、根菜などを
料理に取り入れると効果的です。

ご飯は24時間3食きちんととり、
とくに朝方食をしっかりと食べると、
体温が上昇し、基礎代謝アップにつながりますよ。




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