【お役立ち情報メニュー】フラッシュ脱毛と電気脱毛の違い

"全国的に増えてきている脱毛エステの中には、強引な勧誘をしてきたり、違法に営業をしているお店もあります。
これらの悪質とも言えるエステを避けるためにも、まずは口コミ情報などをチェックしておくようにしましょう。フラッシュ脱毛というのは、お肌に負担をかけない程度の弱い出力によってレーザー光をあてていきます。
光を脱毛をしたい箇所に照射することで、美しく無駄毛を処理していくことが出来るのです。

 

フラッシュ脱毛は比較的痛みの軽い脱毛方法ですので痛みが苦手な人でも安心して使用出来ます。
しかも一度の照射である程度の範囲を一気に脱毛することが出来るのも魅力の一つです。電気脱毛というのはピンポイントで無駄毛を処理することが可能となる脱毛方法です。
最も有効的な箇所が髭やアンダーヘアであり、上手にデザインをして脱毛をすることができます。"



【お役立ち情報メニュー】フラッシュ脱毛と電気脱毛の違いブログ:17年07月23日

運動は、減量には有効だと思います。
でも、運動のタイミングや頻度を間違えると、
運動しているのにまったくやせないということもあるんですよね。

「三ヶ月も頑張っているのに、全然やせない!」
これは、少々ハードな運動を始めた人が陥りやすい錯覚なんです。

どれだけハードな運動をこなしたとしても、
一日で消費したエネルギー以上に食べていればやせることはありません。

「これだけ運動したのだから、少し多く食べても大丈夫」
というのは間違いです。

実際、1回の運動による脂肪燃焼の効果というのは、
ごくわずかなのだそうです。

そこへ運動したことを口実に
いつも以上にエネルギーを摂取すれば、脂肪が増えて当然!

運動することで減量につながるのは、
エネルギーの消費だけではなく、
筋肉量の維持や増加で基礎代謝量を増やして、
太りにくい体質にしていくことにあるのです。

運動を始めるのであれば、
最低でも現状の食事量を維持、または減らすことが最優先です。

運動を減量に取り入れる場合は、
定期的にできる運動を選ぶことが絶対条件です。

どんなにハードな運動でも三日坊主では何もなりません。
しないよりはましでしょうが、
7日間に1度程度の激しい運動をしても、
それほど減量には効果が無い場合が多いのです。
少なくとも週に3回程度できる運動が良いとされています。

しかし、どんなにきつい運動でも
根性で続ければよいのかと言うと…それも疑問です。
自分がこれなら続けられるという運動が一番です。

きついだけでまったく興味がない運動であれば、
思うように効果が出なければすぐにやめたくなるものです。


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